Mina tankar kring svartsjuka
Nästan alla människor är svartsjuka någon gång i sitt liv. Man kan bli svartsjuk på sin partner eller en vän. Det kan handla om olika saker. Det kan handla om saker, status eller skolan till exempel. Jag tror man har lättare till att känna av svartsjuka till en nära vän eftersom de står dig oftast väldigt nära och delar med sig av mer till varandra. Det är en stark och obehaglig känsloreaktion. Svartsjuka består av stark rädsla och ilska, överdriven misstänksamhet och kontrollbehov. Eftersom känslorna är väldigt starka kan de ta mycket tid och energi från dig. Det blir ofta smärtsamt både för den svartsjuke och deras omgivning. Ofta upplever den svartsjuke att hen inte är värd att älskas och har av den anledning svårt att lita på att partnern ska stanna i förhållandet. Detta resulterar i en ständig rädsla för att bli lämnad och den förhöjda misstänksamheten resulterar ofta i att information tolkas på ett felaktigt eller överdrivet sätt.
Svartsjuka uppstår oftast i parrelationer men kan såklart förekomma i andra relationer också. Svartsjuka kan vara befogad. Alltså en reaktion på att man faktiskt varit bedragen eller bortvald i en tidigare relation. Det hänger ofta ihop med dålig självkänsla.
En person som är väldigt svartsjuk av sig är hela tiden på sin vakt och letar efter tecken som tyder på att det personen är mest rädd för ska ske. Såklart har alla rätt till sina känslor, däremot har man ingen rätt att begränsa andra personer.
En del personer kan tycka svartsjuka är attraherande hos en partner då det kan vara ett tecken på att någon verkligen bryr sig. Men den stora osäkerheten i ett förhållande är inte bra i längden och kan leda till problem i framtiden.
Det är bra att ta tag i problemet innan det påverkar individerna och relationen negativt. Svartsjuka tror jag dock är något man måste arbeta bort. Till exempel genom att tänka mer på sig själv och stärka din självkänsla. Det viktigaste av allt är inse att man har ett problem som man måste ta itu med och sluta jämföra sig med andra vilket är en stor faktor till att man känner svartsjuka och avundsjuka. Ibland räcker det med att man reflekterar över detta på egen hand och prata med sin partner. Om problemet fortfarande finns kvar kan det vara bra att prata med en kurator eller psykolog.